زیر بغل هالتر خم اسمیت مچ از رو

عضلات درگیر:

پشت بازو, ساعد, زیر بغل و پشت

وسایل مورد نیاز:

ماشین (لوازم باشگاه)

حرکات اصلاحی:

نحوه انجام حرکت:

پیمایش به بالا