هاگ پا اسمیت

عضلات درگیر:

ساق, چهار سر ران, پشت ران و همسترینگ, باسن - سرینی

وسایل مورد نیاز:

ماشین (لوازم باشگاه)

حرکات اصلاحی:

نحوه انجام حرکت:

پیمایش به بالا